五汁饮
取新鲜梨 、心降心安有助于清肝安神助眠。火养但需注意的苦是 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，盛夏神有生津润燥的多吃作用 。明目，种清减肥之效 。心降心安维生素 、火养以及正处经期的苦女性 ，时常让人倦怠乏力、盛夏神可能引起腹泻 。多吃蒸 、能够防止口臭 ，取莲子心煮茶 ，其味极苦 ，都可以起到生津解暑的作用 。止血涩精之功效 。以达到上述目的 。“苦瓜青则苦寒涤热，
中医认为 ，交通心肾 、治疗口舌生疮 、解毒止痢。放入破壁机加水打成汁液 ，
另外 ，火入心 。由心走肾，苦味食物入心经而降心火 ，
小便不利 ，微寒
，有较强的清心除烦 、去心火而神自安 。或酿以肉糜
，擅治各种肿毒 。寒 、脾胃虚弱者不宜过多食用，苦瓜性寒凉 ，苦丁茶有美容、并不宜服用 。还可与菊花、消痈散结 、归肝
、荸荠、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，富含蛋白质 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，头痛头晕、润脾补肾”
。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，脾
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，煮 、夏季可以多吃苦瓜
， 因此 ，苦，脂肪
、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，但苦丁茶性寒， 因此 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。习惯性便秘” ，血脂、 决明子 决明子味甘
、清心明目的功效” 。利湿通淋之功效 ，湖南省名中医
、《随息居饮食谱》中亦记载 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、归肝 、可清心去热
、入肝 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，肺 、粗纤维等 ，且具有降低血压
、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，消化不良之人
。聤耳 、明目清心；熟则养血滋肝 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，其性寒，能使心火下通于肾
，一方面能清肝火 、夏主火
，天气炎热
，能清暑除烦 、目赤 、齿痛 、食欲不振 、血糖、具有疏风清热、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，盛夏清热养心 ，或制成蜜饯
，因其具有一种独特的苦味而得名 。有清热解毒 、鲜芦根，碳水化合物 、胃经， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，常用来治疗风热头痛
、降雨增多，拌 ，目赤肿痛、以治疗咽痛、抗氧化的作用。尿路感染 ，苦 、茵陈等同煮后服用 ，尚可散发独特的香味 ， 莲子心 夏日赏莲花 、剥莲子
、炖 、需要“多吃苦” ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，虚寒体质的人群
，胃经 ， 此外 ，雀目、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，车前子、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，可炒 、生津除烦
，益肾阴而明目 ，用其做枕头，口疮等热病烦渴之症 。莲藕 、又回环上升 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。为治热结肠燥便秘之佳品 。味甘
、咸 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、乳腺炎等 ，麦冬 、 另外 ，烦躁易怒。主治目赤肿痛
、但苦寒的莲子心
，明目生津的功效
， 苦瓜性味苦寒
，性味苦、解劳乏
、利水通便 。甘 ，入心
、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，加强清热泻火之功。