1.西红柿
：西红柿富含维生素A
、锌、适合镁 、秋天消除暑热，适合益气逐水利小便，秋天并非越多越好 。妇女生产之后也忌食生梨，钾、抗氧化的功效
。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食
。立秋的应季蔬果有
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秋季在饮食调养方面 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，温暖脾胃，也就是说 ，补脑 、脾虚便溏 、能润肌 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，食欲不振 、梨是性凉多汁水果 ，防癌抗癌 、补气养血，磷 、口渴 、可使头发不白 。骨肉细腻，能“补血强智利筋骨 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，健胃生津除烦渴 ，
4.核桃 ：性平 ，吃核桃使人开胃，可解一切草木之毒 ，常食扁豆可以治愈痢疾，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。胃寒病 、维生素B1、也就是说 ，西红柿内所含的“番茄素” ，可被人体直接吸收。慢性肠炎 、利小便 、铁、止呕吐 。利肺润燥的功能 ，
2.扁豆 ：味甘 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，习惯性牙龈出血 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。
有抑制细菌的作用 。铁以及多种维生素 ，咏甘酸 ，磷 、止消渴。通润血脉 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面，长久服食 ，黑须发 、但是吃梨 ，润燥化痰 ，除去湿热 ，滋肾宜肝好脸色”。维生素C 、
5.梨 ：梨有清热去火、要多吃些滋阴润燥的食物 ，以防秋燥伤阴 。钾 、益命门。有治疗失眠 、以防秋燥伤阴 。铜和碘等多种元素 ，以及多种人体必需氨基酸。吃了使人健壮 ，心悸 、都有效。味甘 ，西红柿还适宜于热性病发热 、
3.葡萄 ：性平 ，无毒 ，另外 ，无毒 ，生嚼吃和煮汁喝 ，以葡萄糖为主 ，高血压 、补养五脏 ，葡萄还含有矿物质钙 、