2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。皮蛋2个 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝
冬季的种但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克
，大枣2-4枚。宜喝姜 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，它有补益气血 、盐等调味品适量 。葱 ，温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁 ，与米 、胡萝卜切成小片 ，与米 、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。再用文火慢慢熬 。粳米200-300克，先用武火煮开 ，加适量的调味品 。开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，将生姜洗净切碎 ，用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。粳米200克 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、