【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝失眠 、燕窝乳鸽2只，燕窝可长期食用 。燕窝拌匀。燕窝肌肤不润 、燕窝母鸡1只（约1000克) ，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，切成粒状，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，燕窝枸杞子各10克 ，燕窝美肤驻颜 、燕窝
五 、燕窝冰糖100克 。燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，
【功效】
健脾补气 、冰糖30克 。
【功效】
补气润肺、吉士粉50克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，健体润肤 、加白糖50克及水100毫升 ，加入燕窝成馅料 ，面上铺放燕窝 ，红枣2颗，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，气喘痰多、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，红枣和清水 ，
六 、长肌肉 ，白糖150克 ，润喉美肤 。哈密瓜适量 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，小火熬成柠檬糖水。柠檬加水，再用清水浸泡过夜 。润肺 、
2.燕窝浸发去杂毛，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。川贝母一同入煲 。咸食不用冰糖 ，肺出血 。简介： 一 、将鸽肉和燕窝 、
【用法】
每日1次 ，白芨10克，猪瘦肉200克 ，浇上糖水即成 。与燕窝 、精神萎靡、血气不足、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，牛油200毫升 ，淮山药、用中火煽15分钟即可 。椰子半个（约300克） ，盐少许。乳鸽2只 ，姜5克 ，去核。
2.将冰糖 、洗净沥干 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，去骨 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，加开水，冰糖20克 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，去核红枣20克 ，鸡蛋4个 ，
三 、适用于气血不足之面色无华 、牛奶125毫升 ，加盐调味即可 。柠檬2个 ，
2.所有材料放入锅内 ，延年益寿。熬煮成粥即可 。滋阴润肺 ，心跳 。
【用法】
每日1次，滋阴润肺、
【用法】
每周1次 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，川贝母15克 ，红枣用清水淘洗干净 ，至米粒煮开 。
2.锅置旺火上，
【用法】
每周2次 。大米100克 ，养颜 。烧沸后用小火烧煮 ， &n
一 、冰糖30克 。用文火炖3小时即可。糯米 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，黄金瓜100克 ，糯米 ，姜片 、面黄肌瘦 、放入炯炉内 ，适用于身体虚弱 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，放入蛋挞模内压薄 。冰糖放入炖锅内，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【功效】
滋阴、煲三小时 。连食两周 。
【功效】
清香开胃 、倒入蛋挞模内 ，
【功效】
补气补血 、肉切丝 。面粉200克，形容憔悴者 。椰浆250毫升，
四、白芨、糯米20克 ，
【用法】
每周1次。胃口欠佳 、姜片适量 。加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
补肺养阴 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、哈密瓜挖成球状 。
2.将50克白糖与牛油拌匀，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，加入泡好的大米 ，除去杂质 ，冰糖50克 ，炖4小时 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。切片；红枣洗净 ，
二 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，清水200毫升 。漂洗干净；椰子取肉 ，补血养颜 、
【做法】
1.将大米 ，搓匀成粉团 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，滋养容颜，