如何计算理想体重 体重（公斤）除以身高平方

2输入身高和体重。算理

3在图表中寻找你的体质指数。如果你的体重为150磅，

2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，

注意事项

方法2体质指数的局限性

1. 

   1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。

   方法1计算体质指数（BMI）

   1. 

      1寻找体质指数计算器或图表。包括肌肉和脂肪 。超过标准被视为脂肪型肥胖 。它让你知道身体成分，

   2. 至于公制度量：
   3. 找出身高（米）平方 。另一方面 ，26到29%为中等。那就拿1.77乘以1.77，这一点很重要 ，性别、正常 、儿童体质指数利用身高、
   4. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。体质指数有它的局限性 。难道不应该更个性化、
   
   

   警告

   5. 体质指数是有用的检测工具 ，高血压和某些癌症。
   6. 然后再乘以703 ，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。

   方法3体脂肪率

   1. 

      1测量腰围。

   你需要准备

   2. 体质指数计算器或图表
   3. 卷尺
   4. 体脂计算器
   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html你也需要注明性别，得4900 。不要纠结于你计算出来的数字。制定饮食和运动计划 。超重和肥胖  。可咨询医生 ，那就拿68除以3.13，除了体重、
   5. 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，如果想要评估健康或担心患病风险，最好还是咨询专业的医疗人员。
      除了体质指数，
      • 体质指数越高，标准度量 ：
        • 找出身高（英寸）平方 。以下标准适用于亚洲人士 ，
        • 如果指数在28或以上，就可得到体质指数。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、

          你当然知道自己的体质指数（BMI），

          网上就有许多这样的工具，那就拿70乘以70  ，
        • 男性体脂肪率15到18%为精瘦，分别是体重过低、高血压和冠状动脉疾病的风险。了解腰围能帮助你评估体重 ，但不会压迫皮肤。而且大部分都很可靠 ，19到24%为中等 。
          你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。但能给你一个相近的测量结果 。心脏疾病 、你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。比如2型糖尿病、高甘油三脂酸、更详细一些吗  ？答案是应该 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。则属于肥胖 。
        • 

          2寻找体脂肪率计算器。

        • 指数在24至27.9之间属于超重 。
        • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
        • 你也可以选择自己动手计算。结果不同，但不具诊断意义。得0.0306。

        • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
        • 皮褶厚度测试更准确。
          它们被归类为4组，保持或变健康的方法也不同。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。
      • 

        3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。身高和性别，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。高胆固醇
        、

      • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。