8 、班族锅里倒油 ，快手油5成热时 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑快速滑炒 。鸡片小米辣切成小斜圈 。特适小米辣也洗净 。合上一点点盐，班族当肉片开始发白时 ，快手干淀粉
调料 ：食用油、菜青
4 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡片鸡精
做法 ：
1、特适将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、
6、青笋削去外皮，
2 、准备腌制鸡脯肉 。
5 、
7 、倒入切好的青笋片和小米辣，盐 、
3 、鸡脯肉一块 、出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
主料 ：青笋一根 、