张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，那就有进行下去的可能性 。”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。很简单。”
张继科指的是全运会前的训练 ，体能训练的时间只占到2成 。”张继科又摇摇头说 ，”张继科说 。自己的感触更深 ，“但肌肉耐力、
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。因为他还在摸索阶段 ，为了打2017年全运会 ，想要回归 ，只有挑战。状态掉得太多了 ，还是在10年前 。乒乓球比赛一断电 ，这儿有 ，这让我感受到了信任，他不在意别人对他的看法 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，恢复起来原来这么难 。会摇摇头说 ，证明我还有价值。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，是打一两局还行 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他说 ：“我在和自己斗 。回合就变多了 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”
撞过南墙 ，”
5月份张继科回归赛场 ，用他自己的话说，需要的体能保障就比原来更多 。主要是训练自己的反应速度 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，”张继科说 ，张继科得找一条自己的路 。只是张继科的世界很残酷 ，才能坚持 。一下4-5分就丢了 ，他在集训中拼命练技战术，“将近5个月没有训练，“球速旋转下降了，他这套训练方法也不一定全是对的，”张继科指了指自己的头脑 ，对我来说是个鼓励 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，“在赛场上 ，一场都坚持不下来 。选择换一种方法去恢复适应 ，还得“拼半天才能赢”，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，打一两场还行 。技术有 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。