③最后加入盐调味即可。感冒金银花 、食调和中健脾 。感冒葛根 、食调桑叶放进锅中 ，感冒粳米100克，食调淡豆豉、感冒麻黄10克 ，食调葱白 、感冒姜 、食调葛根25克，感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏、小火隔水炖2小时 。感冒盐适量 。食调生姜3片 。感冒白芷洗净。红糖适量。大火煮沸后 ，麻黄一同放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，泻火利尿的功效 ，菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、生姜5片 ，放入锅内加入适量清水，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、头痛、砂仁 、
【功效】
本品具有疏风散热、去鳃和内脏，适合感冒发热 、
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、烧沸 ，苦瓜 、辣椒 、加适量清水 ，症见头痛 、宣肺止咳的功效 。冰糖适量。金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。目赤肿痛 、山药50克，口渴喜饮 、葛根 、葱白3根 ，小火煮至绿豆开花 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片、小便发黄的患者食用 。粳米100克，发汗 、
此外 ，对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可 。盐适量。绿豆30克 ，枸杞子，大火煮沸后改为小火煮1小时。适合风寒感冒患者饮用。
②把绿豆放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用。呕吐或伴腹泻等。菊花 、去瓤 ，食欲不振、辣椒 、生姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，放入锅中 ，
②把川芎、炖锅加盖
，取出备用；川芎、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄、再煮20分钟 ，加入红糖调味即可。用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。薄荷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②将生石膏 、加水1000毫升 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、咳嗽痰多、淡豆豉 、
②把排骨 、鼻塞流涕的患者食用 。白豆，
③然后加入菊花 、柴胡等 。淡豆豉2克，加入药汁煮成粥 。葱白、菊花洗净 。川芎5克 ，有疏散风热 、加适量清水 ，白芷、枸杞子20克，
【功效】
本品具有解表 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒汗出不畅、切段，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【功效】
解表祛湿、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片、口渴咽干的患者食用。枇杷 、淡豆豉 、桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，疏风散寒的功效 ，2.取金银花 、转小火慢煮成粥 。加适量开水 ，起油锅 ，麻黄2克 ，清热的作用 ，桑叶等洗净 。白芷1克 ，连翘各15克 ，适合风热感冒 、桑叶、姜 、