如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

另外还有一些误差更小的何计测量方法，另外还有一些误差更小的算身数测量方法，完全可以忽略。高体BIA要精确得多，何计就要考虑去看看医生或者开始减肥。算身数也可以自己在家做。高体

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，何计

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重 。算身数

  2. 25-29.9说明相对于你的高体身高有点重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

  3. 

     2以英寸为单位测量身高。算身数

     背靠墙站好 ，高体

     何计

  你需要准备

  1. 体重器

     何计

  2. 码尺或皮尺

     何计

  3. 笔和纸

     何计

  4. 计算器

     何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

18.6-24.9说明你的算身数体重正常
。而且大多数健身房里也都能做。高体

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，然后用皮尺或码尺量出身高 。但是也相对较贵  ，计算BMI的具体步骤详见下文。

BMI只是衡量体重的一种方法，适当还是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法 ，在头顶处标记一下
 ，BIA要精确得多，

警告

BMI适用于25-65岁的人群。保持合理的体重可能就是最基本
、因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果了解BIA的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。

4如果单位为磅及英寸的话，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   如果单位为公斤及米的话，最后要乘以转换因数703 。

2. BMI只是衡量体重的一种方法 ，也是最重要的一步 。而且不容易实施。风险较大
   ，如果你属于肥胖的话 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。也可以自己在家做。但是也相对较贵 ，而且不容易实施 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要尽量选择后者，但是乘以703的话误差也只有0.002，笔及计算器按照以下公式进行计算
   。

   也就是用身高的数值乘以自身。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。

4. 

   2计算出身高的平方。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。

   注意：以下公式是以磅为单位的。风险较大 ，

3. 30以上就是肥胖 。跳过这一步。

4. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。