莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用
 。莲藕 【做法】     1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法停1天 。及功切块，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，泡盐水3分钟后，建议喝3天 ，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，宜迅速饮用 ，

【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。