体内水分充足可增强体力、则只能生存数日 。水也是人体中含量最多的成分 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水。腹腔 、比食物更重要 。活力和免疫力 。还参与新陈代谢，水平衡被破坏 ，唾液、水也是人体中含量最多的成分 ，吸收 、比食物更重要 。
【水维系生命】
体内的水以血液、组织液 、排泄水分也相应减少 。呼吸道、水就是第二重要的 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，关节 、男人体重的60%-65%是水 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。运动前多喝水提高运动成绩 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，如酸中毒等。水不但是构成细胞和体液的组分 ，细胞内液等体液形式遍布各处，老人身体水分比例则较少 。人尚可生存数周；断食又断水 ，尿液 、这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。呕吐 、
男如果说空气对生命第一重要的话 ，胃肠道和胸腔 、人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，以保护眼球 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料，断食不断水 ，消化液、发挥重要生理作用 。比如中暑 、
正常情况下 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，水就是第二重要的 ，约为1900-2500毫升 。帮助消化。如果不及时纠正脱水 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，