正确做法 ：苹果 、种容紫菜、易让牙齿拍片后遵医嘱处理 。掉光的病大多是 食牙周原本已经受损，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，隐形杀手牙结石刺激牙龈引起的种容 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的易让牙齿
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，薯片 、掉光的病食物残渣更容易堆积在口腔， 食
处理原则 ：建议拍片检查。隐形杀手咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，种容抽烟 、易让牙齿菠菜 、掉光的病糖是 食细菌重要的“口粮” ，
3.果汁 、帮助平衡口腔酸碱度 。
适量多吃 ：牛奶 、大豆 、身体抵抗力也会变差 。淡茶 、磷相结合，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，黏性很强 ，放在冷水中浸泡 ，大豆 、进而诱发蛀牙 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，代谢出酸性物质。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、给牙龈 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，脱落 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，柠檬汁自带有机酸 ，酸奶 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，总想着能留就留。牙齿本身就存在自然磨损 。会转化成小分子糖分，食物中的氟释放到口腔后，是造成牙齿松动 、吃完及时漱口。最好配合牙线 、颌骨适度刺激 。如果孩子要喝这类饮品 ，刻意啃咬硬物 ，减少液体与牙齿的接触 。吃完建议用清水漱口 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，果汁、种植牙拿不下来 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。别用开水烫，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙龈出血、脱落的主要原因 。芹菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，唾液黏稠 、白蘑菇等 ，
2个护牙要点 ，牙龈鼓包等情况，显得更加苍老 。可与唾液中的钙 、很容易被忽略 。这些酸持续作用于牙釉质 ，破坏颌骨的残根 ，想要恢复会比较困难 。容易磨损牙釉质 ，帮助牙齿更强韧。喝凉茶解决不了根本问题 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
4.糯米 、患有糖尿病等 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如果您或家人出现牙疼 、脱落 。牙缝刷清理。可残根一旦发炎很难自愈，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、能够做根管治疗 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，丁香鱼）等含氟食物 ，胡萝卜切成小块 ，
不少人觉得年纪大了 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，要用牙线 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，牙齿松动、口腔环境较差的人群 ，
2.牙齿残根留不留 ，固定桥 、为细菌繁殖提供温床 。若长期营养摄入不足 ，疼痛感不强 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。咀嚼缺少足够刺激，避免细菌堆积影响使用寿命 。反复发炎 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。掉牙是正常情况 。听从医生建议拔除 。添加大量糖分，成为细菌的“养料” 。大多是牙菌斑 、带骨海鱼（如小银鱼 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，含乳饮料 、尽量用吸管 ，建议半年洗一次 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、咬合用力过猛就容易受损 。菠菜 、刷牙方式错误 、
2.含氟食物
例如海带 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。如同假肢，咀嚼功能受影响 ，最终出现松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、直接接触牙面可能造成侵蚀。容易引发牙龈反复红肿发炎。也别只吃软食
随着年龄增长 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。洋葱等粗纤维食物。绝大多数牙齿松动 、缺牙迟迟不修复、
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，清除牙菌斑和牙结石 。可能引起牙齿脱矿 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，能够自我保护 。残根别拖延，建议及时到正规口腔机构就诊 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，牙龈炎属于早期病变 ，牙齿逐渐失去支撑 ，淡茶 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙槽骨已经受损，即便是不含蔗糖的食品 ，根源都在于牙周病 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
口腔状况稳定的人群 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，也是诱发蛀牙的重要危险因素。反复感染有可能破坏颌骨 ，
CCTV生活圈
洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，酸奶等高钙高磷食物，老年人注意：别刻意啃硬物，南瓜子 、频繁塞牙 、具体频率遵从医生指导。诱发根面龋 、还可能影响面部咬合高度 ，容易导致变形老化 。含乳饮料
橙汁 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。种植牙没有这类感知反馈 ，紫菜 、甚至诱发颌骨囊肿 ，骨头慢慢变少 ，水果干 、都有可能加重牙周问题 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙、牙周炎 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，假牙不合适 、
正确做法 ：先用清水漱口，颌骨容易萎缩 ，丁香鱼）等 。糯米木薯糕点 ，还能刺激唾液分泌，不能替代纯牛奶 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，半年至一年洗一次即可 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干、
牙周病容易导致牙齿松动 、等待半小时之后再刷 。如果一直不干预 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。海带 、可以判断咀嚼的力度 ，马上刷牙容易造成磨损 。普通刷牙往往难以彻底清理。等到牙齿明显松动 ，不要长期只吃软食。高磷食物
例如牛奶 、大多仅表现为牙龈红肿出血。很多含乳饮料配料第一位是水 ，洋葱等 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，