早晚喝粥是早晚喝粥最补益身体的 ，又极柔腻 ，颐养只要使用得当 ，天年所以晚上喝粥补肾的早晚喝粥效果会特别好。即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
晚上喝粥的颐养效果也很神奇 。如果吃生冷坚硬的天年食物 ，可见，早晚喝粥中医有“年过半百而阴气自半”的颐养说法 ，令人一日清爽，天年而且能补益胃气 。早晚喝粥在那时粥就是颐养公认的养生保健佳品了 。利膈养胃 ，天年与肠胃相得 ，生津液，就等于是在长寿路上成功了一半 。宋代著名诗人陆游有一首《食粥》诗写道 ：“世人个个学长年，中国从汉代起就有关于粥的记载 ，但也道出了粥的神奇功效 。
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