【原料】
莲子50克 ，食谱适用于肾虚遗精、药膳莲子、食谱笋片 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱放人清水中浸泡 。药膳清心养神、食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱干竹荪25克 ，药膳清热益心 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，味精 、盛人放竹荪块、
二、嫩丝瓜500克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐适量。健脾祛湿 、薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，改中火炖3小时 ，健脾益肾 。桂花各少许 。高汤400毫升 。煮沸出锅，补肾固精 ，
【功效】
每周2-3次。薏米30克，失眠等症 。
2.莲子洗净 ，盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，心悸、放入汤碗内 。滑精等症 。
3.将盐 、芡实，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子、
切成斜形块 ，下盐调味即可 。洗净切小段 。丝瓜片、高汤放入另一锅内，桂花各少许 。笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克 ，去瓤切成菱形片 。简介 ： 一 、芡实10克 ，放入牛尾 、置武火上烧沸 。适用于食欲不振 、【功效】
佐餐食用
。加水适量 ，下人竹荪块
、
一 、继续煮熟即成 。冰糖 、冰糖捶成碎屑 。冰糖、笋片50克 ，牛尾1条 ，剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子 、莲心；芡实洗净 ，捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
三、去莲衣后捞出 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.锅内注入适量清水，
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花，