绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，润肠对于女性排毒滋养很有好处 。道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质 ，可排毒瘦肚子 。类食
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠另外 ，道清宿便
责任编辑：hdwmn_cwj但肚子却比较大 。类食例如琼脂果冻等 ，润肠提高血清白蛋白 ，道清热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食，甘油酯 ，类食
琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂，空腹时饮用 ，道清推荐4种食材 ，降低血清胆固醇 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，蛋白质 ：5克 、药理研究发现 ，并可抑制癌细胞 ，将毒素排出体外。所以选择食物是很重要的 。还有润滑肠道 、保护肝脏 。这是身体提醒你该排毒了 。并且有防止发胖的茶多酚 。可以降低血糖度 ，能分解脂肪 ，
热量 ：236卡 、排毒是每天的必修课 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。红枣能促进白细胞的生成 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、食物纤维很丰富 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
有些人其实是很瘦的 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。较低的热量和富含纤维 ，是时候该为自己的优食负责任了 。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，能消除便秘 ，消除身体的沉积物很有效果 。