5 、班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，加入盐 ，班牙白兰地 、海鲜烩饭
小贴士：
1、海虾 ，最后倒入西红柿炒熟 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、西红柿一个 、蛤蜊100克 、最后小火焖5分钟即可 。加入水(略微超过全部食材) ，锅中放入橄榄油，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
2、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，接着放入红甜椒，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，胡萝卜 ，两勺咖喱粉炒均匀 。洒入一些迷迭香 。米饭熟后 ，倒入白兰地炒熟 ，
6 、
3 、
4 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。海虾100克 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
胡萝卜一根 、放入蛤蜊，锅中再放入油 ，蒜蓉爆香 ，米一杯配料 ：洋葱半颗 、加入咖哩粉后 ，加入海盐 ，淋上柠檬汁 ，将洋葱先炒至透明 ，
食材：鱿鱼一只 、