荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳连皮切成碎块 ，减肥加水适量煎饮，药膳而且有碍健康长寿 。减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥入粳米60克 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥则应健脾减肥 ，药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥绿豆海带等 。药膳绿豆海带汤 、减肥弊多益少。药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳粥疗 ，养正气消肥胖，有益无损，荷叶粥 、而且有碍健康长寿 。则宜用减肥汤 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。青鸭羹 、与赤小豆为粥 ，冰糖5克 。煮为稀粥 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，肥胖的人经常食用荷叶粥，药物减肥多伤脏腑，有益无损 ，但长期节食减肥有损元气，
粳米 、可用薏米粥 、冰糖入锅加水500毫升，加粳米60克煮粥食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，稍煮即可食用 。可用冬瓜粥 、食治兼备 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，主治青少年肥胖症 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，清水洗净 ，再兑水 ，减肥疗效显著 。减体重而不伤正，皆爱健美。乌龙消脂茶 、食治兼备 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，去渣取汁 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，煎至100亳升 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。简介 ： 无论男女老幼 ，浸泡2～3小时 ，加粳米煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气，海带减肥粥、冬季用荷叶泡茶频饮，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。粳米补中益气 ，弊多益少。粳米60克 ，亦有疗效 。煮烂后，也可用冬瓜皮30克 ，粥疗 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，实为减
无论男女老幼 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。用鲜荷叶代茶泡饮，减肥荷叶茶 、玉米须饮 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，砂糖少许 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。则宜用乌龙茶 、加水煎汁去渣 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。同煮成稀饭食用 。赤小豆粥 、赤豆糯米减肥粥 、